想偷看手機簡訊？变态赤月传说私服懷疑男友藕斷絲連怎麼辦？

1. 添加时间：2017-10-30
2. 文章来源：www.italianwine.cn
3. 添加者：赤月传说sf
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我心裡開始不踏實，雖然男友很坦蕩，也說如果我在意就把簡訊刪掉，我卻不知不覺開始起疑，想檢查他的手機。我不喜歡自己這樣多疑的舉動，有什麼方法可以忘記我看過的那些簡訊？

專家解答 朱建平（台灣婚姻與家庭輔導學會祕書長、台灣幸福家庭職能發展協會 常務理事）

男女之間的交往，在意、懷疑這樣的事情很正常，且一般的人際關係中也會發生。

周哈里視窗理論（Johari Window）將人際與自我分為四大塊，分別是公開我（別人知道，自己也知道的部份，如身高、體重和長相等）；隱藏我（別人不知道，自己知道，如童年、過往的辛酸或身體的隱疾）；盲目我（別人知道，自己不知道，如個人的口頭禪、小動作或特定的行事作風）；未知我（別人不知道，自己也不知道，如從來沒被發現的能力或特性）。

其中的「隱藏我」常是造成自己跟別人壓力和衝突的來源。比如說，你不知道男友過去的交往狀況，他也沒有告訴你，是突然間你發現的，就會產生懷疑、焦慮、擔心和害怕，因此你的反應是正常的，除非你不在意這個男友。

在兩性互動中這類的事情很敏感的，在婚前敏感，婚後也敏感。如何讓這樣的事不會變成問題，才是兩個人長久的相處之道，而不只是處理這次的簡訊意外。

因為第三者對親密關係會造成很大的影響，如何藉此建立信任感才是最重要的，不然任何事情都有可能破壞兩個人的信任。

想隱藏？最好不要隱藏？

首先，前女友發簡訊這件事，不是你能控制的，她來找你男友，想要復合，控制權在對方，除了要求你男友，你沒辦法排除任何干擾你們互動和交往的因素。

怎麼處理這個問題才是關鍵。關於男友沒有刪掉前女友的簡訊，我推測可能有以下幾個原因，但不代表他一定如此。

一是他並不擔心讓你看到，如果真的擔心，他應該會在第一時間把它刪掉，湮滅證據，避免造成任何困擾，引起風波，這是一般人會做的，把它隱藏住，表面上沒事，內裡卻是有的。

二是可能他刻意要讓你看到。有些男性故意讓女友看到某些東西，表示他還很有價值、很搶手，想引起對方的緊張、嫉妒，這有可能是他的策略，也有可能是他內在沒有安全感，想以此顯示他的身價。

三是他真的刻意留下來，而且還滿享受感覺，因為過去曾有過美好的回憶。加上前女友還有這樣的依戀想挽回，對男人來說，是一種成就感，表示自己過去的投入是沒有白費的，某種程度的孤芳自賞。

四是最壞的狀況，就是他還想藕斷絲連，彼此還有感情。男友可能想同步進行，或是當另一個退路，或還在猶豫，不知道該怎麼辦。

不過從他沒有刪掉簡訊的單一行為，很難斷定他一定就是如何、如何，其中最該去了解的是「為什麼沒有主動告訴你？」這才是關鍵。

你可以去釐清或跟男友討論：「你為什麼沒有在第一時間告訴我？」「你看到簡訊的想法和反應是什麼？」這樣才能真正了解，哪一個才是可能的原因。

回到之前提到的周哈里視窗理論，如果男友也沒有想隱瞞這件事，他只是不知道怎麼講，代表他也擔心，會不會講了之後引起你們兩個人之間的困擾，因此選擇淡化、不去處理，但不處理的結果是留下了一個隱藏的部份，在不小心曝露後會引起更大的困擾。

這就是你們要學習的，從這次經驗學到「如何讓隱藏的部份減少？」即使以後再發生類似的事情，也不會造成困擾。

不過揭露是需要勇氣，也需要有好的溝通技巧，在揭露過程中，讓彼此都感受到對方是在意自己、愛自己的，才能建立起信任的關係。

對過去到底要講多少？

每個人都會有過去，有不同的情愛對象，究竟要跟現在交往的對象說多少？自我揭露多少？

兩個人在一起時，通常會有五大塊的東西隱身在兩個人之間，一是自己的過去，二是對方的過去，三是兩個人在一起共同的過去，四是兩個人的現在，五是兩個人的未來。

個人的過去要不要讓對方知道？我的建議是，如果已經處理妥當，不會影響到兩個人的未來，就不需要多講。

比如說，原生家庭跟對方沒有關係，但一定會影響自己，像是價值觀、性格、喜好、花錢態度、對待父母、教養子女的想法也不一樣，可以提前告訴對方。

如果不談，未來早晚會感受到彼此差異，只能從衝突中去解決。早談早溝通的好處是，讓彼此都能了解，對方不是針對自己而來，而是過去生長環境所帶來的影響。

而過去的戀情如果自己察覺到問題，而且能記取教訓，不會再發生，就不用一五一十告訴對方，因為說出來對方也使不上力，幫不上忙，多說只有徒增困擾，在心裡留下疙瘩。最基本的判斷原則就是，對兩個人的未來，沒有正面影響、積極意義的，就可以放過，不用講了，自己要做智慧的判斷。

像有位女性，曾跟一個喜好劈腿的男性交往，如果她已經能從被背叛的陰影中走出來，不受影響，就不用主動多說什麼。但如果她還是深深陷在這樣的傷害中，經常疑東疑西，沒辦法信任另一半，就要跟對方坦誠以告，是過去的經驗所造成，不是針對他而來，免得破壞了現在的關係，赤月传说sf，甚至請現任男友多體諒協助，多給她一些安全感。

至於兩個人共同的過去，就一定要講了。比如說，自己在兩個人交往後曾做了什麼事，現在不講，只是還沒有被揭露出來，是一顆未爆彈，在未來遲早會炸開來，一定有勇氣去面對和處理，才能取得對方的諒解，展開新的階段。其實只要兩個人誠心想在一起，不管過去發生了什麼事，都是可以原諒的。

對於兩個人的現在，現在進行式也是一定要談的。兩個人在相處過程中，有任何不舒服就說出來，讓說的人得到紓解，讓聽的人也了解發生了什麼事，同理對方，達到溝通的目的，如果現在不處理就會影響到未來。

至於兩個人的未來，彼此想不想走下去？要走到什麼地步？如果只是初步交往，當然就不用談到那麼多的未來，還在探索和選擇中，如果想走更長遠的路，就有更多的東西要面對，不要害怕去揭露和說出自己心裡真實的期待。

在信任的背後，其實最重要的是給彼此的承諾是什麼？如果沒有承諾，信任感是很難建立起來的，而承諾是現在兩性交往中最缺乏的。

揭露是為了了解，不是要改變對方

至於怎麼揭露？怎麼讓對方也願意自我揭露？以減少彼此隱藏的部份，多些了解與溝通。

關鍵在於一方揭露事實時，另一方的反應和態度。一方的反應會影響另一方敢不敢說實話，當一方根本不想聽實話、不想面對事實時，那另一方可能只好隱瞞欺哄，打迷糊戰。比如說，男友跟前女友雖然分手了，但他們回到朋友還繼續聯絡，身為現任女友的妳能不能接受？

有些女性認定，男友不能有其他異性朋友。這是不太可能的，聰明的女性不是限制他不看其他女生，而是讓他看了之後，還願意回頭跟你講，從討論中知道他的感受和想法。

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